• Wpisów: 552
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 08:49
  • Licznik odwiedzin: 71 360 / 2982 dni
 
onlyliveonce
 
*śniadanie*
jogurt grecki 208kcal, musli 200kcal, pół dużego granatu 80kcal
kawa, ocet 6kcal
*lunch*
zupa dyniowa 300kcal, bułka orkiszowa 140kcal
*przekąska*
kawa 5kcal
ciasteczko owsiane 100kcal, jabłko 75kcal
*kolacja* (przed treningiem)
shake proteinowy 120kcal

*Razem: 1234kcal*

Ćwiczenia:
*4min Tiffany Rothe - Ballerina Legs*
*5min Butt like a Brazilian Workout*
*18min Zumba Be Fit by EveryDay*
*50min Mel B - Wyzwanie 30 dni: Środa #1*
*10 min Tiffany boczki-Booty Shaking*

Miałam chęć ćwiczyć (spociłam się jak dzika), ale dziś cały dzień jestem na max poddenerwowana. Możliwe, że przed okresem...
Poprzednie dni trochę zawaliłam więc zaczynam od nowa liczyć. Niech mnie zmotywuje, żebym doszła do tygodnia bez zawalenia i zrobię sobie nagrodę :)

Myślę, żeby znowu zacząć biegać. Boję się jednak o zmarszczki, po co ja czytam takie głupoty w tych gazetach i się zadręczam... Wchodzi mi to na głowę. Może jutro rano spróbuję się przebiec chociaż 5km. Hmmm

Pójdę już spać, w głowie dużo myśli... A jak u Was?
*Do przeczytania jutro Kochane,*
Blondie :*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego