• Wpisów: 552
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 08:49
  • Licznik odwiedzin: 70 361 / 2920 dni
 
onlyliveonce
 
10.00 *śniadanie*
kawa+ocet 35kcal
jajecznica 200kcal, pomidor 26kcal, cebula 10kcal, 2kromki razowego 140kcal, 2 plasterki szynki z indyka 34kcal
13.00 *lunch* (po jodze)
ciastko owsiane Ania 100kcal, kawa 30kcal, jabłko 70kcal
4 migdały 28kcal, kilka winogron 30kcal
melisa z pomarańczą
15.00 *obiad*
noga kurczaka 250kcal, ziemniaki 100kcal, miseczka sałaty z odrobiną jogurtu 30kcal, łyżka buraków ugotowanych 40kcal
17.30 *przekąska*
shake proteinowy 60kcal
20.00 *po treningu*
jogurt jogobella 172kcal
melisa z pomarańczą

*Razem: 1355kcal*

Rano:
+ *20 Minute Workout Fat Burning Yoga*
Wieczorem:
+ *10 min Victoria's Secret Model Workout: Fat-Blasting Circuit*
+ *45 min Ewa Chodakowska - Ekstra Figura*
+ *10 min Booty Shaking Waist Workout-Tiffany boczki*
tumblr_nf3hcnFtl11rxxjhxo1_500.jpg

Jak Wasza niedziela?
Kiss, Blondie :*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego