• Wpisów: 552
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 08:49
  • Licznik odwiedzin: 71 360 / 2982 dni
 
onlyliveonce
 
Przeczytałam książkę *Jedzenie to leczenie* i zacznę stosować rady z książki do diety :) Dziś zaczęłam od oczyszczenia : brązowy ryż z shakeami proteinowymi <3 nawet nie było źle. Ma to uregulować hormony i nie wpłynąć negatywnie na pracę organizmu.

38 dni do Nowego Roku!

*Zdrowa dieta dzień 1.*
Bilans:
ok.260g brązowego ryżu 945kcal (4 posiłki mi z tego wyszły co 3h, powinno być 5 ale późno wstałam)
2xshake proteinowy 240kcal
3litry wody + 100ml soku z porzeczki 53kcal
kawa 30kcal
*Razem: 1268kcal*
+ *50min Mel B Wyzwanie 30 dni: Poniedziałek*
+ *10min Tiffany boczki*
+ *10min Full Body Stretching Exercises POPSUGAR*

Dzień bardzo udany, plus piękne słońe... Cudo!
Jak u Was?
*Dobranoc, Blondie*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego