• Wpisów: 552
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis: 3 lata temu, 08:49
  • Licznik odwiedzin: 68 938 / 2854 dni
 
onlyliveonce
 
*śniadanie*
owsianka 200kcal, banan 100kcal
kawa 30kcal, ocet 3kcal
*lunch*
kasza gryczana z warzywami 250kcal
kanapka z razowego z łososiem 300kcal
*przekąska*
kawa z sojowym 30kcal
ciastka owsiane 160kcal
*obiad*
zupa dyniowa 100kcal
kasza gryczana z kurczakiem 300kcal
*przekąska*
jabłko 70kcal
kilka listkow cykorii i kawałek papryki 15kcal
+woda z sokiem z aronii 15kcal

*Razem:1576kcal*
+12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout For Beginners How To Tutorial For The Splits*
+bardzo aktywny dzień, 10h na nogach

tumblr_nfo5xaK0OO1tdgyr4o1_500.jpg


Wczoraj dzień był cudowny, ale wykańczający (całe ciało zmęczone, ledwo wstałam... Zrobię chociaż chwilę jogi dziś przed pracą, żeby porozciągać przepracowane mięśnie i stawy). Bardzo kocham swoją pracę, jednak mam duuużo stresu ze szkołą... Ach! *Muszę dać radę i wiem, że dam radę!!!* :)
Cieszę się, że kolejny już dzień dieta idzie super, motywuje mnie to, do tego, aby się trzymać moich celów i ćwiczyć. Zmiany w moim ciele są super, jestem zdecydowanie pewniejsza siebie.

tumblr_nb0duasGDE1s29hu9o1_500.jpg

*A jak u Was? Pamiętacie, że dziś piątek?* ;)
Blondie :*

Nie możesz dodać komentarza.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego